אמא שוב הלחץ הרס לבת שלך את הציון במבחן,
למרות שהשקיעה וידעה את החומר
יותר טוב מכולם?
הכי מתסכל זה לדעת שהבת שלך למדה ושלטה בחומר,
ולפעמים אפילו הסבירה את החומר לחברים שלה...
ולמרות זאת, הציון במבחן לא משקף את זה.
הבעיה היא לא כמות השעות שלמדה למבחן,
כי הרי בתך למדה את החומר ימים ולילות .
הסיבה היא לחץ .
הוא זה שהורס לה את הציון.
הוא זה שגורם לה בלאק אאוט דווקא ברגע הכי החשוב.
הוא זה שגורם לה לשכוח , להתבלבל, לאבד ביטחון בתשובות שלה.
את הלחץ הזה אפשר לנטרל, זה לא מסובך.
אני אלמד אותה איך עושים את זה.
איך מנטרלים את הלחץ באופן קבוע לקראת ובזמן כל מבחן.
"להוריד את הלחץ כדי שהוא לא יוריד לה את הציון"
תהליך הכנה מנטלית לבחינות
בה אתן לבתך כלים וטכניקות אפקטיביות
להכנה מנטלית מקסימלית למבחנים ,
כדי שסוף סוף הציון ישקף באמת את הידע וההשקעה שלה
מה כולל התהליך:
1) ארבעה טיפולים לשחרור לחץ בבחינות
2)יוזר אישי לאתר שבו נמצאות טכניקות NLP ודמיון מודרך לשחרור לחץ בבחינות
3)חבילה אישית שמגיעה הביתה הכוללת: חוברת עבודה , מגנטים עם משפטים מחזקים, גליונות הערכה ממותגים .
4)ליווי במייל או בוואטסאפ לאורך תקופות הבחינות
מהו התלהיך שבתך עוברת , איך זה בעצם עובד:
למה הציון במבחן לא שיקף את הידע שלה, למרות שהשקיעה ולמדה המון למבחן?
בחלק הראשון בתוכנית היא מבינה למה זה קורה,
מהו מנגנון הלחץ ומדוע הוא עולה דווקא במבחנים ,
כיצד הוא משפיע פיזית על המוח ועל יכולת השליפה שלנו מהזיכרון.
ההסבר יהיה בחוברת ובהקלטה הראשונה שתהיה באתר החברים.
ניתן להקשיב בכל זמן דרך אוזניות פשוטות ,מכל מקום ובכל זמן.
מהם השלבים להגיע לבחינה בביטחון ורגיעה
היא תלמד כיצד לשחרר את הלחץ במהלך הלמידה לבחינה,
ואת הנוסחה המדויקת להגיע בביטחון לבחינה עצמה.
כל מודל בנוי לפי 5 חוקים ברורים להפסקת לחץ בלמידה לבחינה
וגם המודל לריכוז וביטחון בבחינה.
איך מנהלים את הלימודים לבחינות על מנת ללמוד מתוך ביטחון ורגיעה
בחלק השלישי מתרגלים את הטכניקות שלמדנו בחלק השני לניטרול הלחץ והצלחה בבחינות.
היא לומדת איך להגיע בביטחון לבחינה :
1.איך להגדיר בצורה פשוטה מהי הדרך היעילה ביותר עבורה להצליח בבחינות בחוברת תקבל הוראות ברורות כיצד להגדיר זאת לעצמה.
2.הסבר מפורט איך להתחבר לביטחון בידע שלה בזמן הבחינה.
3.טכניקה להפסקת בלאק אאוט בזמן בחינה.
4.טכניקה לחיזוק האמונה בעצמה לקראת הבחינה ובבחינה עצמה.
5.טכניקת הירדמות קלה לילה לפני הבחינה.
6.טכניקה בת 4 דקות לתירגול יומיומי לשחרור סטרס.
סדנת יום בת 5 שעות בה אתן לך כלים וטכניקות אפקטיביות
להכנה מנטאלית מקסימלית למבחנים,
כדי שסוף סוף הציון ישקף באמת את הידע וההשקעה שלך
כמה עולה התהליך?
1200 שקלים בלבד במקום 1970 שקלים
כיוון שאת קונה זאת בחבילה שלמה
להצטרפות התקשרו
מור שרגא-0546610989
מה אומרים סטודנטים ותלמידות שכבר עבדו איתי
"אחרי 6 פעמים שעשיתי את הבחינה במיקרו כלכלה ,ניגשתי ולמדתי אליו הכי פחות , הלכתי בתחושה טובה, ועשיתי אותו כמו גדולה ואני שמחה לבשר שקיבלת 86 , אושר קורן ממני , מור תודה על כל דקה ודקה".
מור מושקוביץ סטודנטית לתואר ראשון באוניברסיטה הפתוחה
שרי סטודנטית לתואר ראשון באוניברסיטה הפתוחה
"אני קצת בשוק ,קיבלתי 90 לאחר שנתיים שנכשלתי באוניברסיטה
הפתוחה".
"מקודם יצאתי מהמבחן, היה מושללםם! אף פעם לא הרגשתי ככה אחרי מבחן ,הלך טוב , הייתי מאוד רגועה,מפוקסת בלי שום בלאק אאוט ואפילו סיימתי חצי שעה לפני הזמן!".
אלישבע סטודנטית לתואר ראשון באוניברסיטה הפתוחה
אנטון קידול סטודנט לתואר ראשון באוניברסיטה הפתוחה
"כל פעם שמגיעה התקופת מבחנים הלחץ הופך לסיוט של ממש, חרדה נוראית בה אני לא מצליח לתפקד בצורה שאני רוצה ויכול. בעזרת הקורס של מור , למדתי איך להפוך את הלחץ ולהפיק ממנו את המירב . לפני כל תחילת יום לימודים אני מתחיל עם תירגול הטכניקה של מור. אני מצליח להכנס למוד של רוגע וריכוז דבר העוזר לי לגשת ללימודים בצורה הנכונה ביותר. משהו שהיה חסר לי מאוד ובעקבות כל הציונים השתפרו."
"מור יקרה, חיכיתי בסבלנות לתחילת השנה כדי לכתוב לך את כל השבחים שמגיעים לך ולצרף לזה גם את הנחת,היא עברה את המבחן בחשבון בהצלחה מדהימה והיא נמצאת בהקבצה הגבוהה ביותר בתיכון! אני רוצה להודות לך עם ובלי קשר, על כל מה שעשית עבורינו. היית מקצועית, מכילה, עדינה ומבינה, והיא התחברה אלייך מאד וחיכתה למפגשים איתך כל פעם. אני חושבת שתרמת לה הרבה בהורדת מפלס הלחץ בחיים בכלל ולא רק במבחנים, ובביטחון ושמחה שהיא ניגשה איתם לתחילת השנה בתיכון שמלאה בכל כך הרבה אתגרים.אני שמחה מאד שהחלטתי לבוא אלייך !"
אמא של שירה בת נוער שהגיעה אליי בקיץ כהכנה לכיתה י'
"בשבועיים האחרונים היו לי 2 מתכונות במתמטיקה (אחד היה אתמול) והולך לי ממש טוב! הציון הקודם היה 87 ואתמול גם הצלחתי"
נעמה תלמידת כיתה י'א הגיעה אליי בקיץ שעבר כהכנה לשנת הבגרויות
"בוקר טוב חייבת לך תודות על תקופת בגרויות מקסימה שני יצאה מכל המבחנים בהרגשה טובה ולפני הזמן חבל שלא הכרנו אותך לפני הבגרויות של יא"
אמא של שני תלמידת כיתה י'א
שאלות שאולי עברו לך בראש..
האם זה מתאים לכל תלמידה?
התוכנית מותאמת לתלמידות שמאוד רוצות להצליח ומה שמונע מהן כרגע זה לחץ שמוציא אותן מריכוז בזמן הבחינה, וגם לתלמידות שרוצה להגיע לציונים גבוהים יותר בעזרת ההכנה המנטלית.
האם זה הגיוני שההכנה שלה לבחינות מבחינת החומר היא כמעט 100% וחוסר ההצלחה נובע רק מלחץ?
בהחלט כן ,מכיוון שאם לא מתכוננים מנטלית ,
הריכוז והמיקוד לא ברמה הכי גבוהה שאפשר להגיע אליה
וכתוצאה מכך לומדים פיקס לבחינה אבל
מצליחים להוציא 60% 80% מהידע שיש לה .
האם התוכנית להכנה מנטלית תספיק כדי שהציונים יעלו?
זה מאוד תלוי בבתך ,
כיוון שכל הטכניקות הכי יעילות להכנה מנטלית לבחינות נמצאות בתוכנית,
והסברים מאוד פשוטים ,
כל שעליה לעשות זה לעקוב אחר ההסברים ולתרגל את הטכניקות
דבר שיעזור לה להיות מרוכזת הרבה יותר ולהצליח כפי שהיא יודעת,
עד היום כ-80% מהסטודנטים והתלמידים שנעזרו בכלים הללו הצליחו להגיע לציונים שמשקפים את הידע שלהם, סטודנטים ותלמידים שנכשלו הגיעו לציונים של 80 ,90 .
האם זה מתאים לתלמידות שסובלות מחרדת בחינות קשה?
לפי הניסיון שלי , עדיף עבור תלמידות שחרדות מאוד מאוד מבחינות ,
ברמה של התעלפויות בזמן בחינה ,
הקאות ותסמינים פיזים קשים לפני בחינה,
עדיף להגיע אליי לתוכנית אישית ,
כיוון שהתוכנית הספציפית הזו נועדה לתלמידות שרוצות לקבל יותר ולהגיע להישגים גבוהים יותר ולאו דווקא לשחרר חרדה.
רוצה להשאיר פרטים? ונציג מטעמנו יחזור אלייך
נעים מאד,
אני מור.
מנחה מומחית בהכנה מנטלית לבחינות .
בשנים האחרונות,
ליוויתי מאות סטודנטים ובני נוער בכל הארץ
אשר הצליחו לשחרר את הלחץ
ולהגיע ליעדים שהציבו לעצמם .
בשנתיים האחרונות אני עובדת בשיתוף פעולה
עם "האוניברסיטה הפתוחה" בתוכניות השונות להכנה מנטלית לבחינות .
על השיטה להכנה מנטלית לבחינות ולמה היא כל כך מצליחה
השיטה מבוססת על עקרונות ה -NLP Neuro Linguistic Programming- תיכנות לשוני עצבי, ה-NLP פותח בתחילת שנות השבעים על ידי צוות חוקרים שבראשם עמדו ד"ר ריצ'ארד בנדלר ופרופ' ג'ון גרינדר. בתחילת הדרך, חקר צוות החוקרים את הגורמים להצלחה יוצאת הדופן של אנשי מקצוע מצטיינים מתחום הטיפול כמו מילטון אריקסון, וירג'יניה סאטיר . לאחר שחקרו את הצלחתם של אותם אנשים שבולטים בתחומם וגם סטודנטים שהצליחו לבלוט בהישגיהם באוניברסיטאות השונות בארצות הברית ,הם יצרו מודלים של הצלחה שבהם נעזר במהלך התוכנית.
מור שרגא מנחה מומחית להכנה מנטלית להלצחה בבחינות - 0546610989
